Efter operation. Hjælp

Hej BB.dk

Jeg er 18 år gammel, vejer ca 63 kg og ca 160 cm høj.
Jeg blev opereret i brystet d 2 nov, og har fået at vide at jeg ikke må lave noget som helst i 3 uger, derefter begynde at cykle, men stadig i løb eller vægttræning. Jeg må begynde hundrede procent igen efter 6 uger.
Jeg vil gerne tabe mig i den her periode jeg er ude at centeret.
Så jeg tænkte på at kører på 1400 kcal om dagen og så cykle 3 gange om ugen, når jeg må det igen.

Jeg vil gerne tabe mig, fordi Rigshospitalet siger min bmi ligger lige på kanten. Lyder planen helt hen i vejret eller burde det at kunne lade sig gøre uden at miste for meget muskelmasse.

Tak på forhånd.

1400 kcal er for lidt. du bør nærmere ligge 500kcal i underskud, det tager lidt længere tid men det er sundere. hvor lang tid cykler du a pr gang ? Og ny har du ikke nævnt det ,så er du mand eller kvinde ?

hvis du lige er opereret, så er det heller ikke det bedste at cutte. afhængigt af hvad du har fået lavet i brystet, så vent til det er helet. Kroppen bruger ekstra meget energi på at genopbygge, så det vil bare forhale din krops forsøg på at reparere

Altså jeg spiste omkring 1800 kcal, før for at holde min vægt. Så tænkte 1400 kcal ville være fint. Jeg havde til tænkt mig at cykle omkring en time pr gang, når jeg ikke kan træne andet.

personligt synes jeg ikke du skal cutte hvis du skal komme dig efter en operation, men det må du gøre op med dig selv.

Efter operation. Hjælp

Brugere online