Iforhold til mit arbejde er der mange dage jeg træner i starten af aftenen.. og jeg når derfor kun 1-2 måltider efter træning før senge tid. (50gram protein ca. 1300 kcal)
Er det lige meget om ens kcal ligger før eller efter træning i forhold til at optage dem i musklerne?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1461
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1460
Følg bodybuilding.dk på
Eftertræning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 28
- Tilmeldt: 21. aug 2012, 17:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det tror jeg slet ikke du bør tænke over på nuværende tidspunkt. Træn hårdt og klogt samt spis en masse godt og sundt mad.
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
