Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1334
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1332
Følg bodybuilding.dk på

Ekstrem appetit

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Hardcasto

15. aug 2013, 20:00


Hej

Jeg er på nuværende tidspunkt igang med at cutte, jeg indtager 2400kcal om dagen hvorpå protein udgør 240g kulhydrat 120g og fedt 110g.

Porblemet er bare at jeg er altid sindsyg sulten om aftenen, selvom jeg spiser 400g kylling og 400g grøntsager.

Har i nogle gode råd til hvad jeg kan gøre for at styre appetitten? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 92
Tilmeldt: 17. jul 2012, 03:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 156.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Dallefar

15. aug 2013, 20:15


Spis en masse gulerødder!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 123
Tilmeldt: 7. apr 2013, 20:00
Geografisk sted: Billund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pre Big Bang

15. aug 2013, 20:21


Bliv vant til at fordele mængden fra morgen mad til sove tid. Selvfølgelig er du sulten om aftenen når du har sultet kroppen op til dit favorit måltid.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 915
Tilmeldt: 7. mar 2012, 20:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Thegame

15. aug 2013, 20:27


Ville ønske jeg havde dit "problem", jeg har virkelig svært ved at komme op på mine 3k kcals..
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1432
Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Hardcasto

15. aug 2013, 20:31


Syntes faktisk at jeg spiser rimlig godt fordelt.
Eksempelvis så min dag idag sådan her ud:

kl 7: 350g skyr med 20g mandler

kl 10: 150g skyr

kl 12: 300g sødekartofler + 350g kylling + 130g bacon

kl 17: 30g proteinpulver efter træning

kl 19: 400g kylling + 400g grøntsager

kl 21: 20g mandler

kl 22: i seng
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 92
Tilmeldt: 17. jul 2012, 03:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 156.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hardcasto

15. aug 2013, 20:32


Thegame skrev:Ville ønske jeg havde dit "problem", jeg har virkelig svært ved at komme op på mine 3k kcals..


Jeg ville sgu også meget gerne bytte med dig :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 92
Tilmeldt: 17. jul 2012, 03:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 156.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster