Hej

Jeg er p.t. på diæt og skal smide ca. 7 kg. inden april.

Mit daglige mål er ca. 1.900 kcal og 150g protein.

Nu er jeg ikke fanatisk, for det skal også være sjovt at leve, og jeg træner ikke op i mod nogen konkurrence eller lign. men bare et ganske simpelt "Kom-i-bedre-form-og-smid-lidt-kilo" projekt.

Hvordan forholder det sig lige med en enkelt øl om aftenen eller et glas vin? Hvis jeg har indregnet de ca. 130 kcal i dagens kalorieindtag, sådan jeg ikke overskrider de 1.900 kcal så er det vel fint på den front, men hvordan forholder det sig med alkoholen? Vil det sætte en stopper for noget, eller er det så lidt at det ingen betydning har?

Jeg har læst en artikel her fra, som fortæller, at en våd bytur ikke sætter ens træning tilbage med en uge (som nogen går og påstår), men det rammer faktisk mænd hårdere end kvinder, så selvfølgelig betyder det noget at drikke sig fuld, men nu snakker jeg jo kun 1-2 øl på en aften, og ikke en mega våd bytur.

Tillader I jer selv det, dem af jer, som ikke er på stram kur?

Hvis du holder dig inden for Sundhedsstyrelsens anbefaling om maks. 14 genstande/uge, og du tæller kalorierne med i dit samlede indtag, så burde det ikke have en betydning... Det er et spørgsmål om prioritering - personligt ville jeg langt hellere bruge 130 kcal på noget, der mætter lidt mere

kabod skrev:Hvis du holder dig inden for Sundhedsstyrelsens anbefaling om maks. 14 genstande/uge, og du tæller kalorierne med i dit samlede indtag, så burde det ikke have en betydning... Det er et spørgsmål om prioritering - personligt ville jeg langt hellere bruge 130 kcal på noget, der mætter lidt mere

Det er vi fuldstændig enige om, men nu skriver jeg jo så også, at jeg ikke er på stram kur, så derfor vil jeg gerne tillade mig en enkelt øl i ny og næ når jeg er til diverse komsammen og invitationer Så derfor mit spørgsmål. Havde dog nok et andet syn på det, hvis det var direkte skadeligt for nogle resultater m.m.

Og så var jeg i bund og grund også bare nysgerrig efter at høre, hvad I andre tillader jer selv under en diæt