jeg er en ung fyr som efter et års sygdom er begyndt at træne igen og nej det er sgu dejigt synes jeg :D

det år betød også at jeg tog en del på i vægt men heldigvis kan det jo smides igen, og på halvanden månede har jeg smidt 7 kg, hvad jeg synes er en ret god start. Men mit spørgsmål er om det evt vil gavne hvis jeg drak noget protein har nemlig købt noget 85% som jeg fik anbafalet.

jeg træner således at det ene dag træner jeg cardio på fuld gas :twisted: og dagen efter styrketræning ikke noget vildt endnu men bare lige for at holde det ved lige =D>

har hørt så meget forskelligt omkring intagelse af det under vægttab osv nogen for og andre imod men hvad er jers erfaring med det. håber i gider hjælpe

Matias

Om du skal indtage ekstra protein i form at pulver, kommer helt an på din kost. Læs lidt i artikelarkivet. Der er mange gode artikler om grundlæggende kost og kost under cut.

Protein er udelukkende et kost tilskud... Altså den kan ikke erstatte rigtig god sund og fornuftig kost...

Det kan bruges som et mellem måltid i forbindelse med vægttab, da proteinen giver en mæthed, og og er bedre end kulhydrat, i den forbindelse...