Er det en dårlig eller ikke optimal ting at træne en muskelgruppe om dagen...? Altså på den måde at man kommer kroppen igennem på en uge.
Eller er det generelt en bedre ide at køre fullbody eller i hvert fald 2-split?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1166
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1164
Følg bodybuilding.dk på
En muskelgruppe pr. træningspas
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 144
- Tilmeldt: 11. feb 2006, 22:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ankerstjerne skrev:Er det en dårlig eller ikke optimal ting at træne en muskelgruppe om dagen...? Altså på den måde at man kommer kroppen igennem på en uge.
Eller er det generelt en bedre ide at køre fullbody eller i hvert fald 2-split?
At træne en muskelgruppe pr. træningspas er i hvert fald ikke den mest optimale måde at træne på... Træningsfrekvensen skal gerne være sådan at du kommer hele kroppen igennem 2 gange på en uge...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
