Jeg er en ung mand på 22 år, vejer 90kg og er 187cm. Mit ligevægtsindtag er på ca. 3000kcal
Hvad synes i om den?
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1420
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1418
Følg bodybuilding.dk på
Endnu en Kostplan "CUT"
Side 1 af 1
Jeg har lavet en kostplan med varer som jeg har til rådighed og vigtigst af det hele ting jeg kan lide. Kostplanen er til en cut periode som jeg trænger til selvom det måske ikke helt er årstiden endnu.
Jeg er en ung mand på 22 år, vejer 90kg og er 187cm. Mit ligevægtsindtag er på ca. 3000kcal
Hvad synes i om den?
Jeg er en ung mand på 22 år, vejer 90kg og er 187cm. Mit ligevægtsindtag er på ca. 3000kcal
Hvad synes i om den?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 13. jan 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du mangler flere grønsager 
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 187
- Tilmeldt: 6. dec 2012, 16:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du mangler mere sundt fedt
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du mangler mere bacon
edit: Men bortset syntes jeg det ser ret fornuftigt ud
edit: Men bortset syntes jeg det ser ret fornuftigt ud
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 24. jan 2012, 22:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så tilsætter jeg da lidt ekstra grønt og lidt ekstra sundt fedt.
Hvor meget bacon synes du jeg skal tilføje? xD!
Ville ønske bacon gik under sundt fedt
Hvor meget bacon synes du jeg skal tilføje? xD!
Ville ønske bacon gik under sundt fedt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 13. jan 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
