Først er mærket, så kommer Liter prisen,om det er egnet eller uegnet iforbindelse med sport, om der er koffein i eller ej, energi i KJ/ pr 100ml, kulhydrater i Gram pr 100ML, og sidst men ikke mindst om det er lovligt i danmark eller om det er forbudt!

Extasis: 60,00 uegnet Ja 224,00 12,80 ulovlig
BAWLS 75,00 uegnet Ja ikke oplyst ikke oplyst lovlig
Battery 51,36 uegnet Ja 203,00 11,50 lovlig
Cult 59,80 uegnet Ja 240,00 13,00 lovlig
Shark 60,00 uegnet Ja 261,00 15,00 ulovlig
Silver 60,00 uegnet Ja 240,00 13,50 ulovlig
Red Bull 60,00 uegnet Ja 192,00 11,30 ulovlig
Guarana Brasil 45,45 uegnet Ja ikke oplyst ikke oplyst ulovlig
Bullit 60,00 uegnet Ja 191,00 11,20 ulovlig
Matas Sports Care energidrik 11,10 egnet Nej 111,00 6,40 lovlig
MAXIM Electrolyte 17,00 egnet Nej 125,00 7,30 lovlig
Energade 30,00 egnet Nej 110,00 6,10 lovlig
Gatorade 30,00 egnet Nej 106,00 6,00 lovlig
Carbo energy 30,00 uegnet Nej 348,00 20,00 ulovlig
Carbo Power 40,00 uegnet Nej 340,00 20,00 lovlig
Perfect Red Force 40,00 uegnet Ja 82,00 4,90 lovlig
Isostar 30,00 egnet Nej 123,00 8,00 lovlig
Coca Cola 19,90 uegnet Ja 187,00 11,00 lovlig
Faxe kondi 19,90 uegnet Ja 170,00 10,00 lovlig
L-Carnitine 45,45 uegnet Nej 9,30 Under 1 ulovlig

Det er fra forrbugerstyrelsen, ikke? Mener jeg så den liste derinde.

Vidste ikke L-carnitin var ulovligt...men det er der jo så meget der er i DK :/

Så kan man også lige nævne, at det er først når man kommer over halvanden times mærket for træning, det kan betale sig at indtage carbs. Men så lang tid bør man ikke træne som BBer Hverken cardio eller løft.

kharnal ved du noget om L-carnitin? Jeg har adgang til det på mit arbejde, så hvis der er nogen grund til at tage det, ville jeg da gerne have lidt info om det! jeg har søgt lidt rundt på nettet, men jeg har ikke fundet noget der beviser at det overhoved kan betale sig at spise det, eller hvor meget man egentlig skal tage?

Der hvor jeg træner siger en at det er godt at tage, og at det skulle hjælpe til at opbygge musklerne, men jeg aner ik om det er noget der er hold i?

så hvis der er nogen der har noget viden om dette prudukt, så sig endelig frem

mvh Søren P

I denne forbindelse kan iøvrigt nævnes følgende undersøgelse:

Drik rent vand på løbeturen


I dette nye studie undersøgte man, om det er en fordel at indtage sukker og koffein i forbindelse med 18 km løb. Det var det ikke - tværtimod!
Studiet var designet således at forsøgspersonerne skulle indtage 3 forskellige slags drikke i forbindelse med 18 km løb. De 3 drikke var: Vand, Sportsdrik og Sportsdrik med koffein. Hver drik blev indtaget som 600 ml fordelt i 4 portioner a 150 ml.

Forsøgspersonerne var 98 veltrænede løbere der alle løb 18 km ved tre forskellige lejligheder, så alle prøvede alle 3 drikke.

Resultaterne viste, at der ikke var nogen præstationsforbedring ved at indtage hverken sukker eller sukker plus koffein sammenlignet med rent vand.

Til gengæld var der signifikant flere maveproblemer (luft i maven og sure opstød) ved indtagelse af sportsdrik og sportsdrik med koffein.

Konklusion: Drik almindeligt vand til dine løbeture.


Personligt, syntes jeg da selv af få en del ud af at tage carbs, sportdrikke,energi bars, koffein mv. når jeg laver træning i over 1 time. Især på mine længere cykel ture og når jeg laver fysisk hårdt arbejde - får jeg ikke indtaget cars - går jeg simpelthen kold og i de værste tilfælde bliver jeg direkte dårlig...............endvidere er det en god ide med carbs og lidt protein hvis man dyrker styrketræning lige efter cardio.....

kharnal skrev:Det er fra forrbugerstyrelsen, ikke? Mener jeg så den liste derinde.

Vidste ikke L-carnitin var ulovligt...men det er der jo så meget der er i DK :/

Så kan man også lige nævne, at det er først når man kommer over halvanden times mærket for træning, det kan betale sig at indtage carbs. Men så lang tid bør man ikke træne som BBer Hverken cardio eller løft.

Bla bla bla... Selvfølgelig må man det... Prøv og se om du kna gennemføre et sheiko pas på 1½ time...

Vil også gerne se dig komme igennem et sheiko pas på/eller under 1½time. Jeg kan ihvertfald ikke

kharnal skrev:
Så kan man også lige nævne, at det er først når man kommer over halvanden times mærket for træning, det kan betale sig at indtage carbs. Men så lang tid bør man ikke træne som BBer Hverken cardio eller løft.

Hvorfor i alverden ikke?