Energidrink

Hej alle,

Jeg lider af IBS-D(irriteret tyktarm) og har søvnproblemer.

Jeg skal til at styrketræne og ved ikke hvilken Energidrink/bar jeg skal tage når jeg har IBS-D,

Kan i hjælpe?

OSMANLI2011 skrev:Hej alle,

Jeg lider af IBS-D(irriteret tyktarm) og har søvnproblemer.

Jeg skal til at styrketræne og ved ikke hvilken Energidrink/bar jeg skal tage når jeg har IBS-D,

Kan i hjælpe?

Ingen. Med ibs-d bør du undgå koffein.

Hvad er årsagen til din søvnløshed?

Jeg er bare total overgir´et on natten.

Så der er ingenting man kan gøre for at få energi inden man skal til træning?

OSMANLI2011 skrev:Jeg er bare total overgir´et on natten.

Så der er ingenting man kan gøre for at få energi inden man skal til træning?

Spise sundt
Spise over dit ligevægtsindtag (energioverskud)
Arbejde med dit søvnmønster
Indrette din træning efter det tidspunkt på dagen hvor du har mest energi.

Pre-workout, kaffe, energi drik, koffein piller, taurin, beta-allinin osv. vil formentlig trigger din ibs.
Når jeg siger formentlig er det fordi det varier fra person til person hvad man kan tåle, som du nok er klar over.

Det kortvarige boost af du energi du får er ikke det efterfølgende helvede værd. Been there done that. never again.

1000 Tak for jeres hjælp ;-)

Hvad med druesukker?

OSMANLI2011 skrev:1000 Tak for jeres hjælp ;-)

Hvad med druesukker?

Jeg har ikke selv prøvet det, men jeg tror det kunne være en mulighed. Jeg har dog ikke i sinde at finde ud af det

Hvis du forsøger må du gerne genoptage tråden og fortælle hvordan det gik

Hvis du før har anvendt et pre-workout som du har været glad for, kan du jo tjekke indholdet af det. Alt indhold i pre-workout kan jo købes separat, hvilket betyder at du eventuelt kan prøve at sammensætte dit eget ved at tjekke, hvad det er for ingredienser, du oplever problemer med

held og lykke ihvertfald

Hej Alle,

Tak for jeres tips,

Jeg kan se at Kokosvandi små mængder hjælper både på mine Irriteret tyktarm så giver den energi.
Prøv det hvis i også lider af IBS-D.

Energidrink

Brugere online