Er det for meget?

Jeg er begyndt på EDT træning, inspireret af artiklen her på siden.
Har 4 pas per uge, hvor jeg skifter imellem at træne overkrop og underkrop.

Her er hvad jeg fik lavet i den sidste blok i dag.
Lateral raises, 7.5 kg
reps: 8,10,11,12,10,10,11,9,9,9,10,13,12

Crunches, Bw
reps: 7,8,8,9,12,13,14,15,15,15,13,12,10

Jeg synes det virker som pænt meget arbejde ift andre programmer jeg har set.
Vil jeg køre træt i det hurtigt?

du er nød til at skrive hvad du lavede før også.. ellers er det lidt svært at bedømme din allover volumen.
men det kommer jo også an på hvor længe du har trænet og hvordan din genetik er.. fx. kan jeg selv tage ekstremt store volumener når jeg sammenligner med andre.

Er det for meget?

Brugere online