er det normalt ?

hej lige et spørgsmål.. er begyndt at træne igen efter et par års pause træner seriøst 4 gange om ugen og så tungt jeg kan.. kosten er der ved at være styr på.. tager protein og creatin blandet med bobylab carbs.efter træning..men tager ikke på i vægt men det ser ud til at jeg vokser ok

burde jeg ikke tage på eller er det bare fedtet der ryger?? 173 cm 79 kg fedt procent ? men ikke lav.. trænet 3 mdr.

Det lyder som om du mærker begynder gainsne. Det er muligt at smide både fedt og tage muskler på i start fasen, dog vil dette desværre stoppe når der går lidt tid, så nyd det så længe det vare.

okay tak.....

er det normalt ?

Brugere online