Goddag alle sammen mit navn er Daniel men det kommer ikke til at betyde så meget,
Det jeg mest vil snakke om er min ven John, John er et stort brød han vejer omkring 85-80 KG, er 185 cm høj og 15 år. Han går i fitness sammen med mig og en anden ven, Men ser i John gider gerne have det strand løve look altså totalt i god form med store muskler. Men han er også på kur for at tabe sig og spiser kun grønt og sundt, Han spiser dårligt nok noget hans madpakke er en lille pakke salat og han har ikke ret meget energi når vi træner. Mig og min ven har flere gange sagt til ham (Citat)''John du skal altså spise en masse mad og få mange kalorier som du derefter kan brænde af mens du træner, det opbygger både muskeller og vægttab'' Men han lytter ikke efter os og bliver ved med at spise det samme, Han siger end også at han ved hvad han gør selvom han intet energi har og han er også virkelig stædig. dækker hans kost generalt hans nuværende fysik, kost og mål? Tak på forhånd!

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Der står hvad du og "john" skal bruge.