Som titlen siger, så vil jeg lige høre hvad i synes om følgende kostplan til at opbygge muskler, samt at trimme fedtet...
Morgenmad: 2æg + 3 skiver bacon + Et proteinshake
Mellemmåltid = En dåse makrel + Proteinshake
Frokost = Kylling/Kalkun/Fisk + grøntsager
Mellemmåltid 2 = 1 dåse makrel
Efter træning = 1 protein shake + 1 dåse tun
Aftensmad = Kylling/Kalkun/Fisk + Grøntsager
Aftensnack/Inden sengetid = 1 Protein shake + lidt valnødder + en tomat eller et stykke agurk
Mvh
Nicky
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1535
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1532
Følg bodybuilding.dk på
Er dette en god kost plan til muskelopbygning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 26. sep 2012, 13:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Spis noget mad i stedet for alt det pulver.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 107
- Tilmeldt: 27. jun 2012, 09:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du modsiger dig selv.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1766
- Tilmeldt: 11. jun 2010, 18:58
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
s0enice skrev:Du modsiger dig selv.
+1
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1448
- Tilmeldt: 1. sep 2011, 12:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 112.50
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Benyt dig evt. af kostplan-funktionen og de mange artikler specifikt til newbies..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 23. apr 2012, 20:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
[quote="StoreMusklerDK"]Som titlen siger, så vil jeg lige høre hvad i synes om følgende kostplan til at opbygge muskler, samt at trimme fedtet...
Morgenmad: 2æg + 3 skiver bacon + Et proteinshake
Mellemmåltid = En dåse makrel + Proteinshake
Frokost = Kylling/Kalkun/Fisk + grøntsager
Mellemmåltid 2 = 1 dåse makrel
Efter træning = 1 protein shake + 1 dåse tun
Aftensmad = Kylling/Kalkun/Fisk + Grøntsager
Aftensnack/Inden sengetid = 1 Protein shake + lidt valnødder + en tomat eller et stykke agurk
Mvh
Nicky
Fed reklame for dit arrangement du linker til..
Morgenmad: 2æg + 3 skiver bacon + Et proteinshake
Mellemmåltid = En dåse makrel + Proteinshake
Frokost = Kylling/Kalkun/Fisk + grøntsager
Mellemmåltid 2 = 1 dåse makrel
Efter træning = 1 protein shake + 1 dåse tun
Aftensmad = Kylling/Kalkun/Fisk + Grøntsager
Aftensnack/Inden sengetid = 1 Protein shake + lidt valnødder + en tomat eller et stykke agurk
Mvh
Nicky
Fed reklame for dit arrangement du linker til..
Squat og dødløft er bare guldøvelser, som gør det noget lettere at blive et monster!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 237
- Tilmeldt: 25. maj 2012, 18:47
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
