PeterK skrev:A Menace To Chicken skrev:Vi skal oppe og ramme omkring 20-30 sets, per muskelgruppe i eet pas, i et 5-split. Hvis du spørger mig.
Hehe, jeg spurgte dig. Dine programmer er min primære inspiration til mit kommende 3-split. Så tak. :-)
.. much oblige, kind Sir. We aim to please.





