Er i tvivl om min træning er god nok?

Ja jeg får det der, men det er som sagt minus aftensmaden, som for det meste består af pasta, oksekød, hytteost og broccolimix evt. bønner

hvis du ikke har trænet ben og ikke har vidst at det er forkert så skal du for det første lære lidt om grundlæggende træning og derefter om grundlæggende ernæring.

derudover skal du lære lidt om kcal tæthed og så vælge det der vil give dig mest for pengene hvis man kan sige det sådan.
der skal noget føde igennem, jeg bulkede f.eks med mellem 5 og 6000 kcal om dagen sidste gang så der skal altså noget ind.

Er i tvivl om min træning er god nok?

Brugere online