Hej BB.
Har været væk fra bodybuilding længe pga. arbejde og private ting osv.
Så har taget mine stats da jeg stoppede og nu hvor jeg er igang igen.

Nuværende stats:
de 3 store:
Max bænk: 105 KG
Max squat: 110 KG
Max Dødløft: 130 KG (kan nok komme op på 150+ men synes ikke det er en øvelse at lege med)

Rundt om bryst 100 cm
Rundt om Højre arm 37,5 cm
Rundt om Venstre arm 37,5 cm
Rundt om maven 83 cm

Vægt om morgenen: 74,5 KG
BF: 15,1 % (ligger mellem 14% - 15%)

Start:
de 3 store:
Max bænk: 105 KG
Max squat: 80 KG
Max Dødløft: 130

Rundt om bryst 108 cm
Rundt om Højre arm 39 cm
Rundt om Venstre arm 39 cm
Rundt om maven 84 cm

Vægt om morgenen: 80,2 KG
BF: 18,9 %

så vidt jeg kan regne mig frem til med (80,2 / 100 * 5(hvis man gik ud fra at jeg havde smidt 5% ca) giver det 4.1 kg fedt og de resterende ca 2 kg må være væske / muskler.

er det ikke meget rigtigt, oder was ??

ingen hjælp ?

der skal nogle før efter billeder til.