Hej BB' er...
Jeg har længe gået og tænkt/undret mig over om det protein indhold jeg får under cut perioden er for meget...? Man siger jo når man er meget fysisk aktiv så skal man indtage 2g protein pr. kg kropvægt. Jeg vejer 79 kg. Dvs. 158 g protein dagligt.
Jeg indtager dagligt 2000 kcal om dagen.
Hvor fordelingen er 40(protein)/40(kulhydrat)/20(fedt)
Og mit protein indtag kommer op på 194 g, er det meget?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1301
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1298
Følg bodybuilding.dk på
Er protein indholdet meget i min CUT...
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 78
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:41
- Geografisk sted: Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej, det er ikke for meget.
Det kan være en god idé med mere protein, når man cutter, da det mætter bedre end fedt og kulhydrater.
Det kan være en god idé med mere protein, når man cutter, da det mætter bedre end fedt og kulhydrater.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
