er squat et must?

godaften

jeg har stået i et mindre problem, som går ud på at mine ben var blevet for store i forhold til min overkrop (syntes jeg ihvertfald selv) jeg har nu ikke trænet ben i lang tid for at prøve at udligne det. så er mit spørgsmål, er det et must at træne squat for at blive stor?

Træn squat, dine ben er ikke for store, det er bare resten der er for lille.

Selvfølgelig er det ikke et must at squatte for at blive stor, især ikke hvis det er en stor overkrop du er ude efter. Squat er en dejlig øvelse som alle bør implementere en variant af, men det er sq ikke squat der afgør om du samlet set vokser eller ej :wink:

flamingopikken skrev:Selvfølgelig er det ikke et must at squatte for at blive stor, især ikke hvis det er en stor overkrop du er ude efter. Squat er en dejlig øvelse som alle bør implementere en variant af, men det er sq ikke squat der afgør om du samlet set vokser eller ej

På en måde er det forkert, da squat hjælper med at få overkroppen til at vokse.
Det er jo fordi den får kroppen til at frigive flere hormoner

joachimbjerg skrev:
flamingopikken skrev:Selvfølgelig er det ikke et must at squatte for at blive stor, især ikke hvis det er en stor overkrop du er ude efter. Squat er en dejlig øvelse som alle bør implementere en variant af, men det er sq ikke squat der afgør om du samlet set vokser eller ej

På en måde er det forkert, da squat hjælper med at få overkroppen til at vokse.
Det er jo fordi den får kroppen til at frigive flere hormoner

Det ændrer ikke på at squat ikke afgør om man vokser samlet set, eller ej. Desuden er der lidt delte meninger det emne du bringer på banen

[/quote]Det ændrer ikke på at squat ikke afgør om man vokser samlet set, eller ej. Desuden er der lidt delte meninger det emne du bringer på banen

[/quote]
Nej, fuldstændig korrekt

man kan sagtens vokse uden squat.
Og jeg har da også gode erfaringer med at overkroppen vokser, uden den øvelse

Misterhamper skrev:
Træn squat, dine ben er ikke for store, det er bare resten der er for lille.

Nemlig.

joachimbjerg skrev:
flamingopikken skrev:Selvfølgelig er det ikke et must at squatte for at blive stor, især ikke hvis det er en stor overkrop du er ude efter. Squat er en dejlig øvelse som alle bør implementere en variant af, men det er sq ikke squat der afgør om du samlet set vokser eller ej

På en måde er det forkert, da squat hjælper med at få overkroppen til at vokse.
Det er jo fordi den får kroppen til at frigive flere hormoner

Der er en effekt i op til en halv time efter du har squattet, men det er ikke noget, der er så vigtigt at man skal squatte alene af den grund.. Derudover kan den samme effekt opnåes med varianter af squat - det er jo ikke fordi kroppen kan mærke, at det lige præcis er squat du laver og så tænker "hov, nu skal jeg udskille hormoner".. Så det kan være PL/OL squat, split squat, Belt squats, osv...

ingen grund til at squatte indian approved

er squat et must?

Brugere online