Er styrketræning nok træning

Hej.

Jeg styrketræner pt. 4 gange i ugen (B2B), og er 16 år og bulker.
Jeg har i forvejen et rigtig højt ligevægtsindtag, primært pga. min størrelse (193cm og 100kg)
Jeg har derfor i en periode på ca. 1 år dyrket tæt på minimalt cardio, men har dog stadig haft 4 træningspas i ugen.

Jeg kunne derfor godt tænke min at høre om det var nok? Føler altid at jeg får pulsen op primært ved squat og deadlift, og er heller ikke inaktiv (cykler til skole, aktive frikvartere, går rundt på arbejde osv...), men altså ingen decideret cardio som HIIT, spinning, you name it..

Nok i forhold til hvad?

tjooeeh sådan nok til at man er sund, eller ihvertfald undgår alverdens sygdomme som 60 årig

Christensennn skrev:tjooeeh sådan nok til at man er sund, eller ihvertfald undgår alverdens sygdomme som 60 årig

altså, du har vel ikke tænkt dig at bulke hele livet? så når du cutter kan du vel lave noget cardio

men medmindre du er i decideret dårlig form og har svært ved at løbe 5 minutter, cykle, gå op ad trapper osv er det ikke livsnødvendigt. Du kan også godt tilføje cardio mens du bulker men så skal du vel spise mere

Personligt er jeg ikke så meget for cardio, men jeg synes at det er vigtigt at lave en eller anden form for det 1-2 gange i ugen for at bevare en god kondition og iltoptagelse. Jeg plejer bare at lave noget HIT, hvor jeg får pulsen op på 80% i en 10-15 minutter 2 gange i ugen.

Er styrketræning nok træning

Brugere online