er tun hurtigt optagelig protein?

Hej BB

et hurtigt ja/Nej spørgsmål.

har læst i en eller anden bodylab artikel at tun ikke er hurtig optageligt, men denne side http://proteintilbud.dk/ siger at det er. "Gode kilder til hurtigt optageligt protein er f.eks. æg, kylling, oksekød og tun."

sandt eller broscience?

jeg vil mene det broscience

Tun er langsomtoptageligt, ligeledes er kylling, oksekød osv.
Men derfor kan det være ligeså godt.

Generelt er langsomtoptageligt at anbefale, undtagens lige efter træning.

Langsomt i forhold til hvad?

Grunden til at kassein er langsommere optageligt end valle, er primært at kassein er meget længere tid i mavesækken.

Derudover, hvorfor er det en bekymring for dig?

kildekritik?

Dingo skrev:Derudover, hvorfor er det en bekymring for dig?

Hvis de var hurtigt optageligt, så overvejede jeg at bytte PWO shake ud med en tun salat

er tun hurtigt optagelig protein?

Brugere online