Jeg har set at flere fra dette forum har skrevet at man skal passe på med ikke at opbruge sin N 3 kvote hvis man indtager Udos Choice. Men nogen mener at det ikke er farligt hvis man blot indtager det i mindre mængder. Jeg kender flere der har haft problemer med ømme muskler der har haft god gavn af Udos Choice. Desuden kender jeg én med psoriasis som har haft god gavn af det. Jeg har selv psoriasis og er derfor blevet anbefalet at tage 2 spsk. Udos Choice om dagen. Men når jeg ser at nogen mener at man ligefrem kan risikere at få hjerneblødninger hvis man får for meget N 3 fra planteolier bliver jeg selvfølgelig temmelig bekymret. Jeg har også overvejet at tage fiskeolie. Men de eneste olier på markedet der efter sigende skulle ha' en ret Lav totox værdi og som samtidig skulle være fri for kviksølv M.V (Eskimo 3 og Nordic Natural) de indeholder desværre ret store mængder E-vitamin.(Langt over 100 % ADT). Tilsat for at produkterne ikke skal bliver harske. Men mange ernærings eksperter mener at man ikke bør indtage kosttilskud af nogen som helst art der overskrider 100 % ADT. For E vitamin bliver ikke udskilt via urinen som eksempelvis C-vitamin gør. Og et øget indtag af E-vitamin skulle efter sigende også øge risikoen for hjerneblødninger. Kort sagt er det enormt svært at finde rundt i den olie jungle. Og den ene forsker mener ét. Og den anden forsker noget andet. Mine spørgsmål går på: Hvor mange gram Udos Choice kan man indtage pr. dag uden at det bliver farligt og man opbruger sin N 3 kvote? Og hvad skal man spise ud over for at undgå at man får en skæv fordeling i mellem N 3 og N 6 fedtsyrer? Og er der nogen der ved om det er rigtigt at man øger risikoen for hjerneblødning hvis man via de to ovennævnte fiskeolier får cirka 20 % mere E-vitamin end der står anført at man bør indtage pr. dag i følge ADT? Jeg er meget forvirret over hele denne her jungle. Og jeg håber at der er nogen herinde fra der kan hjælpe mig og svare på mine spørgsmål!

Har ændret din overskrift - ingen grund til at skrive med caps lock.