Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 743
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 742

Følg bodybuilding.dk på

Erector shirt

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej. Det har nu længe været mig en gåde hvad faen en erector shirt er?

Er der evt nogle der har erfaring/prøvet sådan en fætter og kan fortælle mig hvordan virker osv??


mvh Lasse Ahrendsen
Lasse Ahrendsen
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 3270
Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
Geografisk sted: Sdr. Felding
 
Træner her: Videbæk Styrkesport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 192.50
- Squat: 305.00
- Dødløft: 290.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1832
Tilmeldt: 7. nov 2006, 15:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



WILD-ZYC skrev:http://www.powerliftingwatch.com/node/3430


Tak, jeg fik da lidt mere en anelse om hvad faen det er.
Er der nogle der har mere?
Lasse Ahrendsen
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 3270
Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
Geografisk sted: Sdr. Felding
 
Træner her: Videbæk Styrkesport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 192.50
- Squat: 305.00
- Dødløft: 290.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej! Jeg brugte en på et tidspunkt, faktisk til 2-3 stævner. Men jeg fik ikke det store ud af dem. De er med til at stive ryggen en lille smule af, men intet af nævneværdig betydning. Brug hellere dine penge på nogle flere havregryn!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 4. nov 2008, 22:03
Geografisk sted: Århus C
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 200.00
- Squat: 322.50
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Som Peter siger, er de med til at stive ryggen lidt af. Jeg brugte en til dødløft (og nogle enkelte gange til squat), da jeg var i 60 kg's klassen (bl.a. da jeg satte rekord). Følte, at jeg fik skuldrene lidt lettere tilbage end ellers - ikke at det nogensinde har været mit store problem. Da jeg voksede ud af den (det er begrænset, hvor stram den kan være, da man stadig skal kunne trække vejret), gad jeg ikke investere i en ny.
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Make it and people will buy it, lol.
Go fuck yourself.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2599
Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 177.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 257.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Søren W skrev:Make it and people will buy it, lol.

Ja da. :D Jeg har også planer om snart at investere i de nye pink knæbind + evt. en matchende dragt. :mrgreen:
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hoosier skrev:
Søren W skrev:Make it and people will buy it, lol.

Ja da. :D Jeg har også planer om snart at investere i de nye pink knæbind + evt. en matchende dragt. :mrgreen:


Ku være nice!!!

Husk endelig rottehaler med pink sløjfer i så.... :D
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3259
Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
Geografisk sted: Haslev
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster