Erfaring vegetabilsk ptoteinpulver

Hejsan.

Har her for nyligt fået konstateret laktoseintolerans, så nu er whey protein desværre ikke optimalt længere. Har derfor kigget på andre proteinkilder i pulverform, her i blandt sojaprotein og ærteprotein.

Nogle der har noget erfaring omkring soja- og ærteproteinpulver?
Eller kender i andre laktosefrie proteinpulvere?

Mvh

Soyaprotein smager sgu ikke skide godt. Jeg ville vælge ærteprotein i dit tilfælde

og måske risprotein for variationens skyld.
Ærteprotein har dig den bedste aminosyreprofil (I think) men det kan du jo selv undersøge.

Kan ikke ikke anbefale soyaprotein, grundet den forfærdelige grynede konsistens og de efterfølgende potentielle tarmproblemer.
Det bedste brand jeg kan anbefale er klart Vega-protein, som indeholder en blanding af ærteprotein, frøprotein, spiret fuldkorns ris protein og alfaalfa protein. Du får altså 25 g, protein, 5000 mg. Glutamine og BCAA.
Pulveret er så let opløseligt at det kan blandes med vand og det smager fantastisk, grundet det er sødet med stevia.

Købes her:
http://www.bodybuilding.com/store/seque ... otein.html

Bruger selv denne lidt billigere blanding af ris, hamp og ærteprotein:
http://www.(Slettet af admin).dk/sports-nutritio ... 37445.html

Held og lykke.

Der er ikke laktose i det meste whey pulver. Bodylabs, f.eks.

Jeg er bare nysgerrig, men hvorfor er proteinpulver et must for dig?
Du kan fint få dækket dit daglige proteinbehov uden brug af proteinpulver.

Spis æg, kylling, kalkun, oksekød ect.
På den måde kan du sagtens få dækket dit proteinbehov

Tjek eventuelt dette link. https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/l ... eret-kost/

Whey isolate er laktosefrit, omend en smule dyrere end whey concentrate. Ellers er der egg white protein powder, beef protein powder og mere eksotisk (og ofte rigtig dyre) vegetabilske varianter som hamp, ris, ærte protein. Soya er lort.

Tak skal i alle have

Har du prøvet tabletter med enzymet laktase.

Man må gerne indtage laktose, hvis man tager sådan en tablet før sit måltid.

Tænkte bare at de var gode at have liggende. :lol:

Erfaring vegetabilsk ptoteinpulver

Brugere online