hej BB´ers rundt om i DK

håber i har en god dag !

har i nogle gode erfaringer med supplementer som i tager/har taget, ?

i må meget gerne skrive dem her hvis i syntes produktet er godt.

andet end sund kost, masser af søvn, vitaminer og mineraler ! =) som jeg får masser af !

Der er ikke noget magisk over tilskud. Det burde være åbenlyst.

Kreatin har en dokumenteret effekt. Koffein ligeledes. Alt andet tror jeg ikke der er den store fidus i. Spis sundt, træn hårdt og pas dine sengetider, så er den skid slået (:

lige præcis !
alle firmaerne forklarer deres egene produkter som !MIRAKLET! men er selv klar over det ikke findes . ! ;)

Køb dig en god spand protein pulver 80% du behøver ikke købe 95'eren.
Køb dig en spand kreatin
Køb dig en spand vitaminpiller
Køb dig en noget fiskeolie

Skal sige du kan også købe noget simpelt sukker til din post-drik
Du kan også købe nogle koffeinpiller til førtræning.

Har prøvet at købe beta-alanine og taurine og smide i min pre-drik. Virker også fint.

pullupman skrev:Køb dig en god spand protein pulver 80% du behøver ikke købe 95'eren.
Køb dig en spand kreatin
Køb dig en spand vitaminpiller
Køb dig en noget fiskeolie

Skal sige du kan også købe noget simpelt sukker til din post-drik
Du kan også købe nogle koffeinpiller til førtræning.

Har prøvet at købe beta-alanine og taurine og smide i min pre-drik. Virker også fint.

Må jeg godt have lov at få svar på, hvorfor han SKAL købe proteinpulver og hvorfor han skal have noget simpelt sukker til efter træning? (:

Macdoody skrev:

pullupman skrev:Køb dig en god spand protein pulver 80% du behøver ikke købe 95'eren.
Køb dig en spand kreatin
Køb dig en spand vitaminpiller
Køb dig en noget fiskeolie

Skal sige du kan også købe noget simpelt sukker til din post-drik
Du kan også købe nogle koffeinpiller til førtræning.

Har prøvet at købe beta-alanine og taurine og smide i min pre-drik. Virker også fint.

Må jeg godt have lov at få svar på, hvorfor han SKAL købe proteinpulver og hvorfor han skal have noget simpelt sukker til efter træning? (:

Fordi man bliver stor af proteinpulver - det ved alle da?

http://jasonferruggia.com/the-supplement-scam/

Macdoody skrev:
Må jeg godt have lov at få svar på, hvorfor han SKAL købe proteinpulver og hvorfor han skal have noget simpelt sukker til efter træning? (:

Han spørger jo netop, hvilke tilskud man har erfaringer med. Siger heller ikke man SKAL købe dem.
Desuden er de nævnte tilskud i min mening de eneste man bør overveje.
Gruden til jeg tager carbs+protein mulighed for at drikke mine kalorier.

Og hvorfor spørger du egentlig oM noget du allerede ved?

"I keep my unhealthy intake to beer, weed and fried food"

Epic.. Smuk post..

Jeg skal gladeligt gå i den modsatte grøft, eftersom mange herinde har en syg idé om, at ALT der ikke er kylling, brune ris og mælk er kosttilskud og derfor det pureste opspind.

Ja, hvis du kan sammensætte din kost totalt udelukkende ved gode madvarer, så gør det, men jeg kender ikke en eneste person, der lever så vanvittigt.
Proteinpulver er et must-have for de fleste, da det kan være besværligt at nå op på det magiske tal uden.
Fiskeolie er smart, hvis ikke man spiser fisk.
Carbs i pulverform er smart, hvis man ikke lige har frugt eller andet i nærheden, når man skal indtage sin shake.
Kreatin er smart; bare sådan uden videre.

Af andre tilskud har jeg været glad for No-Xplode. Udmærket kick før træning. Samme kategori er koffein-piller, som jeg ligeledes har været meget glad for.

Martin Rasmussen skrev:hej BB´ers rundt om i DK

håber i har en god dag !

har i nogle gode erfaringer med supplementer som i tager/har taget, ?

i må meget gerne skrive dem her hvis i syntes produktet er godt.

andet end sund kost, masser af søvn, vitaminer og mineraler ! =) som jeg får masser af !

Læs den her tråd:

viewtopic.php?f=4&t=31214&hilit=hvad+kosttilskud+bruger+du

Der er masser andre lign.