erstat den normale mad med protien

Dengule skrev:Hey..

Jeg overvejer at erstat en af mine måltider med protien. Da jeg har hørt noget om at tabe sig med protien pulver.. er det iorden og erstat en måltid med protien pulver?? Og jeg vil gerne tabe mig..

Man taber sig ikke med et bestemt produkt eller mad valg. Man taber sig ved at være i samlede kalorie underskud. Det sker enten via kosten, via aktivivtet eller ved en kombi (som er klart at fortrække)

Dengule skrev:jaa okay, men kan man godt bruge protien pulver steden for en måltid..? vil bare vide om man kan det. Om det er usundt at gør det eller ej?

Du kan da drik 100 shakes om dagen hvis du vil. Men det er ikke optimalt. Protein pulver er et kostTILSKUD, ikke et ERSTATNINGS valg.

det kan du roligt gøre. og find den mælk med mindst kaloier i. det et udemærket cheat meal hvis du dog ik dør af sult :mrgreen:

selvfølig ville jeg ik gøre det hvis du kun normalt får tre måltider.

men som erstatning af en eller to ud af 5-7 måltider om dagen er det okay

Hvis du vil tabe dig er det da godt dumt ikke at få dine kalorier fra noget mad der mætter godt istedet for? Det bliver så meget lettere, hvis man ikke er sulten hele tiden.

erstat den normale mad med protien

Brugere online