et hurtigt spørgsmål

hej

hvordan træner man sin biceps op så der kommer en bule som her
http://www.youtube.com/watch?v=2H1b63gpTzk
og skal man dyrke? cardio når man bulker ?

Jakob aka yankie skrev:hej

hvordan træner man sin biceps op så der kommer en bule som her
http://www.youtube.com/watch?v=2H1b63gpTzk
og skal man dyrke? cardio når man bulker ?

Ens biceps form er genetisk bestemt. Cardio er altid en god ting at lave.

det vil sige når jeg ikke har den nu så for jeg den ikke! øv øv

Jakob aka yankie skrev:det vil sige når jeg ikke har den nu så for jeg den ikke! øv øv

Har du ligeså stor en biceps som ham i videoen?

I wish ... nej har ca.36cm arme

Jakob aka yankie skrev:I wish ... nej har ca.36cm arme

Så er det nok derfor

det ser for mig heller ikke ud som om mine gener er til det :cry:

Jakob aka yankie skrev:det ser for mig heller ikke ud som om mine gener er til det

Du kan umuligt vide hvordan din muskulatur vil se ud hvis du bliver 10-15 kg muskelmasse tungere

nej det rigtig hehe

et hurtigt spørgsmål

Brugere online