Et kig på min Bulke-diæt

Hey BB.dk,
Kunne jeg få jer til at tjekke min kostplan, den ligger inde under min profil.
Vær opmærksom på, at der mangler et måltid (18.00-19.59) .. der skal min aftensmad ligge.
Kunne ikke rigtig skrive noget konkret, da det som regel er mor der bestemmer.
Jeg ligger pt. på 3100 kcal, og jeg vil skyde på, at jeg vel ca. spiser 500 kcal ekstra som minimum.

Så er vi på ca. 3600 kcal, er det for meget.. jeg er 17 år, 173 cm og vejer 65-66 kg.
Tirsdag og Torsdag træner jeg fodbold så der forbrænder jeg jo lidt. `

- Jeg træner hverdag, 2 split og i tidsrummet 20.00-21-59
- jeg får i følge min kostplan 130g protein i mit sidste måltid lige efter træning er det for meget?

MVH
Chill,

Ingen grund til dobbel post.

Et kig på min Bulke-diæt

Brugere online