Hej BB.

Jeg har et par små spørgsmål.

Hvor går grænsen for hvor hårdt ens workout må være? Lige nu kører jeg 3 split med en kammerat. Vi eksperimenter lidt, og kører lidt forskelligt ind imellem. Tænker bare om der kan komme for mange sæt og øvelser ind? Er der nogen regel om dette?
Vi kører begge 2 Jack3d inden træning, og kan derfor snildt smadre igennem i 2 timer. Spørgsmålet er bare hvornår kroppen får for meget?

Og så mht. til 3 split. Vi kører skulder på ryg dagen. Men det er vel intet problem hvis man kan holde sig til øvelser hvor triceps ikke indgår? Eks. Dumbell Lateral raises. Og bent over laterals raises?

træningserfaringen er 1 års seriøs træning med solid kost.

På forhånd tak!

Er det ikke lidt op til jer hvad i kan holde til og hvad der er nødvendigt?

PhilTheGift skrev:Er det ikke lidt op til jer hvad i kan holde til og hvad der er nødvendigt?

Jo det tænker jeg også.
Men har ofte læst herinde at mere ikke nødvendigvis er bedst