Et tip til at træne hofte, det ligener bildæk jeg har rundt

Nogen som kunne give mig et godt råd hvordan jeg får "grimme hofte væk :( " så jeg kan få det til at følge kroppens struktur. =D> Jeg er svej rygget, så det kan ses tydelig

Du skal tabe dig... Så simpelt er det. Er selv svejrygget og har selv det samme problem. Jeg har dog bare "pumpet" brystkassen og ryggen om så det ikke ser så vildt ud. Er nu igang med at smide de resterende kg... og de sidder som oftest på maven(ølmave

) og hofterne(elskovshåndtag :lol:

)

ja som M-85 siger, så skal du tabe dig.. på samme tid kunne det være en ide at gå til pilates, da de stramme muskelkossettet op omkring ryg og mave og giver styrke. Jeg er selv svejrygget, og det har virkelig hjulpet, selvom jeg ikek troede langsomme øvelser hjalp en skid hehe

Kan man bare købe en dvd med pilates øvelser og så give den gas, eller skal man have en instruktør på i starten?

Et tip til at træne hofte, det ligener bildæk jeg har rundt

Brugere online