Hej.
Når I træner Evil Wheel, hvorledes er jeres reps så?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1209
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1206
Følg bodybuilding.dk på
Evil Wheel
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 7. jan 2008, 18:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
thefighter skrev:Hej.
Når I træner Evil Wheel, hvorledes er jeres reps så?
hvad mener du? hvor lange eller hvor mange man tager?
dedikation, motivation, inspiration.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2117
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
- Geografisk sted: viborg
- Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 168.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg tager bare 2 x 15. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 6. aug 2009, 19:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Således:
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
flamingopikken skrev:Således:
Shitty udførelse
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sjældent mere end to ad gangen
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
mikkel_baech skrev:thefighter skrev:Hej.
Når I træner Evil Wheel, hvorledes er jeres reps så?
hvad mener du? hvor lange eller hvor mange man tager?
Om det er 3x8, 5x5, osv.?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 7. jan 2008, 18:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
synes ikke Evil wheel er det beste til af træne abs.. i sku heler prøve Dragon flag [youtube]dragon flag (full)[/youtube]
light weight!!! NO PAIN!!! NO GAIN!!!
Ronnie´s program
http://www.bsnonline.net/teambsn/team_t ... Data=train
Ronnie´s program
http://www.bsnonline.net/teambsn/team_t ... Data=train
- Reputation point: 0
- Indlæg: 34
- Tilmeldt: 18. okt 2009, 11:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
thefighter skrev:mikkel_baech skrev:thefighter skrev:Hej.
Når I træner Evil Wheel, hvorledes er jeres reps så?
hvad mener du? hvor lange eller hvor mange man tager?
Om det er 3x8, 5x5, osv.?
Tager du dem fra stående? For så er der stor respekt herfra.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:thefighter skrev:mikkel_baech skrev:thefighter skrev:Hej.
Når I træner Evil Wheel, hvorledes er jeres reps så?
hvad mener du? hvor lange eller hvor mange man tager?
Om det er 3x8, 5x5, osv.?
Tager du dem fra stående? For så er der stor respekt herfra.
Nej dog ikke
Tager dem siddende på knæene..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 7. jan 2008, 18:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ok.
Men maven skal trænes som alle andre muskelgrupper. Så kør du bare 3*8 hvis det er hyp. du er ude efter. Men mindre det er for nemt selvfølgelig.
Selv kører jeg 3*15 på knæene i øjeblikket, men skifter den nok snart ud.
Men maven skal trænes som alle andre muskelgrupper. Så kør du bare 3*8 hvis det er hyp. du er ude efter. Men mindre det er for nemt selvfølgelig.
Selv kører jeg 3*15 på knæene i øjeblikket, men skifter den nok snart ud.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Ok.
Men maven skal trænes som alle andre muskelgrupper. Så kør du bare 3*8 hvis det er hyp. du er ude efter. Men mindre det er for nemt selvfølgelig.
Selv kører jeg 3*15 på knæene i øjeblikket, men skifter den nok snart ud.
Oki, takker.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 7. jan 2008, 18:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nogen der har en god udførlig vejledning i hvordan man laver en korrekt rep med ab wheel.
Altså en hver idiot kan sgu rulle frem og tilbage, men jeg har dog svært ved at få mine abs til at arbejde.
Altså en hver idiot kan sgu rulle frem og tilbage, men jeg har dog svært ved at få mine abs til at arbejde.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 732
- Tilmeldt: 10. dec 2005, 00:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
IbZor skrev:Nogen der har en god udførlig vejledning i hvordan man laver en korrekt rep med ab wheel.
Altså en hver idiot kan sgu rulle frem og tilbage, men jeg har dog svært ved at få mine abs til at arbejde.
lad være med at sveje eller bøje ryggen når du er helt nede. hold armene strækt over hovedet inden du trækker tilbage... løft ikke røven før det er nødvendigt
når det bliver for nemt så start med at køre dem op af en væg og så arbejd dig hen imod at lave dem stående
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Moody skrev:IbZor skrev:Nogen der har en god udførlig vejledning i hvordan man laver en korrekt rep med ab wheel.
Altså en hver idiot kan sgu rulle frem og tilbage, men jeg har dog svært ved at få mine abs til at arbejde.
lad være med at sveje eller bøje ryggen når du er helt nede. hold armene strækt over hovedet inden du trækker tilbage... løft ikke røven før det er nødvendigt
når det bliver for nemt så start med at køre dem op af en væg og så arbejd dig hen imod at lave dem stående
Ok, men når jeg skal op igen, trækker jeg tilbage med røven, mens ryggen er lige, og der synes jeg mest jeg kan mærke mine abs arbejder, men synes ikke de arbejder nok.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 732
- Tilmeldt: 10. dec 2005, 00:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
IbZor skrev:Moody skrev:IbZor skrev:Nogen der har en god udførlig vejledning i hvordan man laver en korrekt rep med ab wheel.
Altså en hver idiot kan sgu rulle frem og tilbage, men jeg har dog svært ved at få mine abs til at arbejde.
lad være med at sveje eller bøje ryggen når du er helt nede. hold armene strækt over hovedet inden du trækker tilbage... løft ikke røven før det er nødvendigt
når det bliver for nemt så start med at køre dem op af en væg og så arbejd dig hen imod at lave dem stående
Ok, men når jeg skal op igen, trækker jeg tilbage med røven, mens ryggen er lige, og der synes jeg mest jeg kan mærke mine abs arbejder, men synes ikke de arbejder nok.
så skal du nok enten som sagt øge sværhedsgraden og gøre dem til stående, eller skifte ud i din maveøvelse
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
IbZor skrev:Moody skrev:IbZor skrev:Nogen der har en god udførlig vejledning i hvordan man laver en korrekt rep med ab wheel.
Altså en hver idiot kan sgu rulle frem og tilbage, men jeg har dog svært ved at få mine abs til at arbejde.
lad være med at sveje eller bøje ryggen når du er helt nede. hold armene strækt over hovedet inden du trækker tilbage... løft ikke røven før det er nødvendigt
når det bliver for nemt så start med at køre dem op af en væg og så arbejd dig hen imod at lave dem stående
Præcis samme her. :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 7. mar 2012, 22:06
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
