jeg regner med at have 1 spotter til rådighed.
jeg bryder mig bestemt ikke om tanken med hverken dødløft eller squat.
what to do ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 922
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
excentrisk træning : hvilke øvelser for ryggen og benene ?
Side 1 af 1
Den virker sku lidt svær.
jeg regner med at have 1 spotter til rådighed.
jeg bryder mig bestemt ikke om tanken med hverken dødløft eller squat.
what to do ?
jeg regner med at have 1 spotter til rådighed.
jeg bryder mig bestemt ikke om tanken med hverken dødløft eller squat.
what to do ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 219
- Tilmeldt: 16. aug 2008, 18:36
- Geografisk sted: KSK ( Københavns Styrkeløft Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Leg Extension og Leg Curl burde været let at køre det i.
Chins/Pullups og pulldowns er også mulig
Chins/Pullups og pulldowns er også mulig
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
benpres kan man gøre det i. Hvis man ikke har en spotter kan man gøre det med et-bens benpres, hvor man udfører den koncentriske fase med begge ben og den eccentriske med det ene... Man kan gøre det samme med kropshævninger
-
- Redaktør
- Reputation point: 55
- Indlæg: 3202
- Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
- Geografisk sted: Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
very clever 
personligt tør jeg nok ikke lave squat lige meget hvad....
men dødløft er vel en mulighed med 2 spottere ikke ?
personligt tør jeg nok ikke lave squat lige meget hvad....
men dødløft er vel en mulighed med 2 spottere ikke ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 219
- Tilmeldt: 16. aug 2008, 18:36
- Geografisk sted: KSK ( Københavns Styrkeløft Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TBD skrev:very clever
personligt tør jeg nok ikke lave squat lige meget hvad....
men dødløft er vel en mulighed med 2 spottere ikke ?
Jeg vil 10 gange hellere gøre det i squat end i dødløft
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tjaa ved nærmere eftertanke holder jeg mig også fra dødløft.
flere øvelses forslag er stadigvæk velkommen
flere øvelses forslag er stadigvæk velkommen
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 219
- Tilmeldt: 16. aug 2008, 18:36
- Geografisk sted: KSK ( Københavns Styrkeløft Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
