Jeg er igang med at kører, programmet "blive stærkere i bænk på 7 uger" og jeg tænkte på om det ville gøre nogen forskel at ligge nogle øvelse ind på skuldre,triceps bryst dagene, vel og mærket til sidst i programmet. Som f.eks. en enkelt ben og mave øvelse.
på forhånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på
Extra øvelser. hjælp tak
Side 1 af 1
Pain is gain.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 118
- Tilmeldt: 16. apr 2009, 15:43
- Geografisk sted: Sundby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sådan som jeg ser det, kan du sagtens smide nogle ben- og rygøvelser ind om mandagen, men jeg vil ikke anbefale at smide nogle ekstra øvelser ind om fredagen, da du jo træner ben og ryg dagen efter 
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
