I alt: 1345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Jeg har trænet i et pænt stykke tid og fulgt med her på siden i lige så lang tid. Men der er altid plads til mere viden. Ikke mindst for min egen krops videre udvikling.
Ved ikke om mit spørgsmål for nogle fremkommer dumt, men jeg tager chancen og spørger.
Når jeg udfører bænkpres stiler jeg efter de 6-8 reps pr sæt. I slutningen af min workout, ved jeg at jeg måske kun er i stand til at tage 2-3 reps hvis jeg beholder samme vægt.
Hvis jeg smider lidt vægt af antager vi at jeg er i stand til at tage 6-8 reps.
Spørgsmålet lyder så på om jeg, når hypertrofi er mit mål, bør beholde vægten eller fjerne noget.
På forhånd tak
