Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1320
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1318

Følg bodybuilding.dk på

Fælles kostplans tråd

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hey alle sammen :)

Jeg tænkte på om det ikke kunne være interessant at se lidt af hinandens kostplaner. Jeg tænker lidt noget i stil med man lige giver lidt stats: vægt/høje, fedt% osv. Og evt hvad ens målsætning er med kosten og træningen også bare smider en kostplan op. Og hvis nu man har nogle kommentarer, kan man jo tilføje dem.

Jeg tror det ville kunne hjælpe mange og ikke mindst give inspiration, hvis man føler man er kørt fast eller bare vil prøve noget nyt.

Er folk friske? Og er der nogen, som gerne vil lægge ud :)?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 94
Tilmeldt: 8. mar 2011, 19:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her følger jeg lige med!

smider gerne min først, vil gerne smide min fatmass 6-7%

78 kg
178 cm
23 år
16%

kostplan
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 56
Tilmeldt: 27. jan 2012, 00:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster