Familiefest og protein

Har aldrig forstået hvorfor det skulle være svært at få nok proteiner. Prøv eventuelt den her godnat shake fra bodyhouse kogebog -
125g hytteost
350g skummetmælk
50g peanut butter
35g kassein/whey

Det smager ikke godt.

justin112 skrev:Har aldrig forstået hvorfor det skulle være svært at få nok proteiner. Prøv eventuelt den her godnat shake fra bodyhouse kogebog -
125g hytteost
350g skummetmælk
50g peanut butter
35g kassein/whey

Det smager ikke godt.

Øhm, hva fan', hvad?
Hvorfor fanden lave en shake, der smager dårligt, når det tillige ikke er svært at få protein nok?
Nå, men jeg gør da lige kunsten efter:
Skyr, proteinpulver, sødmælk, oksekød, makrel og tun blendes sammen.
- mængder er efter, hvad man synes, men det er i princippet ligegyldigt, for det smager jo af crap uanset, og er rigt på protein

Leverkatten skrev:
flamingopikken skrev:
Leverkatten skrev:skev jo ikke du er useriøs, men at det for mig vil være useriøst kun at få hovedparten af protein med så stort tidsforskel..vil bare gerne have fordelt min protein bedre udover dagen, da mit valleprotein jo er forfoldsvis hurtigt optageligt....

Det er en lidt broscienceramt udtalelse - det er stort set underordnet hvordan du fordeler proteindtaget på dagen, det er ikke nødvendigt med protein hver 3. time, eller noget iden retning. Så hvis du skulle indtage 50 % om morgenen og 50 % om aftenen lige inden sengetid, er du dækket fint ind.

Og det er især pishamrende ligegyldigt når vi snakker om ganske, ganske få dage om året (jeg går ikke ud fra i mødes et par gange om ugen )

Der jeg bare uenig...mener det er vigtigt at fordele det nogenlunde ud over dagen...

Uenig? Det er jo ikke et spørgsmål om meninger. Det gør ingen forskel om du får størstedelen af dit protein i få måltider (fx et måltid om morgenen og et om aftenen) - i stedet for at sprede det ligeligt ud på 8 måltider præcist hver 2. time.

Til privatfester kan jeg godt gå på toilettet og tage en shake eller en proteinbar.

Hvis man ikke sidder og æder det meste af tiden, så er der sgu ikke meget dansk familie-tamtam over det! :Â´)

Jeg kan ikke huske at have oplevet en familie-tamtam, hvor der manglede kød.

Familiefest og protein

Brugere online