Ville lige høre om jeg får nok mad , skal tag på , og ikke tabe mig!
Morgenmad, 07:00
(Whey)
100g Havregryn
1 banan
10:00
2 skiver rugbrød
1 Banan
12:00
2 skiver rugbrød
1 Banan
1 Bolle
15:00
Rugbrød eller noget brød
Efter træning:
(WG)
18:30
Hvad der bliver serveret.
22:30
(Whey)
Noget frugt.
Brød eller rugbrød
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1878
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1874
Følg bodybuilding.dk på
Får jeg nok at æde ? (:
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 414
- Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det ser ud til du er dækket godt ind. Jeg spiser nogenlunde det samme. Husk at spise så meget du kan hver gang ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 20. sep 2005, 11:37
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kommer helt an på hvor højt dit stofskifte er.
Prøv at kør med det program i 1 måneds tid og hvis det hen af vejen ikke ser ud til at hjælpe lige så meget som du havde håbet på så smæk noget mere mad på programmet til du selv er tilfreds med din fremgang.
Prøv at kør med det program i 1 måneds tid og hvis det hen af vejen ikke ser ud til at hjælpe lige så meget som du havde håbet på så smæk noget mere mad på programmet til du selv er tilfreds med din fremgang.
Har man sagt A, må man også sige GF!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 419
- Tilmeldt: 8. apr 2005, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hyv skrev:Ville lige høre om jeg får nok mad , skal tag på , og ikke tabe mig!
Morgenmad, 07:00
(Whey)
100g Havregryn
1 banan
10:00
2 skiver rugbrød
1 Banan
12:00
2 skiver rugbrød
1 Banan
1 Bolle
15:00
Rugbrød eller noget brød
Efter træning:
(WG)
18:30
Hvad der bliver serveret.
22:30
(Whey)
Noget frugt.
Brød eller rugbrød
Umuligt at vurdere uden fordelingen af prot/kulh/fedt og kcal. Og hvis du så lige oplyses dit ligevægtsindtag er det helt kanon!
Edit: Mener det gode hr. Smed har en artikel liggende i artikelforummet, hvor "the basics" lige er forklaret
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja du er heldig Hyv .. jeg burde ikke indtage mere end cirka det samme, da mit stofskifte er helt normalt, men jeg æder bare alt for meget! :´) ca.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
- Geografisk sted: Grenå, Djursland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nå den artikel må jeg vist lige læse 
Men regnede med nogen fik cirka det samme, så troede de vidste hvad der cirka var i af Protein, Kcal og det.
Så prøver det af en måned og ser om det virker :´)
Ja vil være større, men ikke lige så tyg og fed som dig Simon
Men regnede med nogen fik cirka det samme, så troede de vidste hvad der cirka var i af Protein, Kcal og det.
Så prøver det af en måned og ser om det virker :´)
Ja du er heldig Hyv .. jeg burde ikke indtage mere end cirka det samme, da mit stofskifte er helt normalt, men jeg æder bare alt for meget!
Ja vil være større, men ikke lige så tyg og fed som dig Simon
- Reputation point: 0
- Indlæg: 414
- Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hyv skrev:Nå den artikel må jeg vist lige læse
Men regnede med nogen fik cirka det samme, så troede de vidste hvad der cirka var i af Protein, Kcal og det.
Så prøver det af en måned og ser om det virker :´)Ja du er heldig Hyv .. jeg burde ikke indtage mere end cirka det samme, da mit stofskifte er helt normalt, men jeg æder bare alt for meget!
Ja vil være større, men ikke lige så tyg og fed som dig Simon
elsker også dig Jakob
skulle ikke have fortalt om min fedtprocent
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
- Geografisk sted: Grenå, Djursland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
