Fede svin

Jeg kom for sent hjem igår til at kunne nå et workout, men var også træt så det gør ikke noget.

I dag nåede jeg at træne. Det er selvfølgelig værd at nævne VINTERFERIE. A week of freedom and solitude.

BENCHPRESS korte pauser
15 x 32 kg
12 x 47 kg
12 x 62 kg
12 x 62 kg
12 x 62 kg
12 x 62 kg

UNDERHAND BARBELL ROW korte pauser
12 x 52 kg
12 x 72 kg
12 x 72 kg
12 x 72 kg
12 x 72 kg
12 x 72 kg

BARBELL CURL
12 x 40~ kg
10 x 40~ kg
10 x 40~ kg

SEATED DUMBBELL EXTENSION
12 x 30 kg
12 x 32 kg
12 x 32 kg
12 x 32 kg

15 min stationary cykelhjulning

Fede svin

Brugere online