Fedtforbrænding & Styrketræning samtidig???

Hej
Jeg har styrketrænet i et par år nu og syntes at jeg er ved at nå den rette størelse.
Er så begyndt at lave fedtforbrænding men ved ikke om jeg stadig skal styrketræne og om det overhovede giver noget..

En andet spørgsmål, skal man stadig tage kosttilskud, såsom protin pulver ol. ?

Håber nogle kan hjælpe.

Mvh

Omally

Hej Omalle,

Jeg har styrketrænet i et par år nu og syntes at jeg er ved at nå den rette størelse.

SÅDAN !!

Er så begyndt at lave fedtforbrænding men ved ikke om jeg stadig skal styrketræne og om det overhovede giver noget..

Blive endelig ved med at styrke træne, det er vigtigt at du bevare din muskelmasse så godt som muligt for at optimere din forbræning - Jo størrere muskel masse, desto mere forbrænder du ! Iørvigt forbrænder du også en hel del Kcal under en trænings runde med det kan selvfølgelig ikke sammenlignes med løb osv.

En andet spørgsmål, skal man stadig tage kosttilskud, såsom protin pulver ol. ?

Yes, i denne situation, kan det endag være endnu vigtigere med eksempelvis protein, da du jo skærer ned i dit madforbug og derfor kan det være svært at få nok protein igennem normal kost - Eller vendt om, så kan du spare nogle Kcal ved at tage protein pulver i forhold til mad som evt. ville indeholde flere Kcal.

Held & lykke med projektet !

Fedtforbrænding & Styrketræning samtidig???

Brugere online