Fedtprocent

Hey allesammen

Jeg er en dreng på 15 år og jeg har trænet mine abs i lang tid nu og de er blevet synlige men jeg tror at jeg har lidt for meget fedt til at de kan blive meget synlige.
Jeg ville egentlig bare høre om der er en let måde at få målt sin fedtprocent på eller om man skal købe noget udstyr til det.
Og så ville jeg også høre om det eneste der skal til er cardio for at få fjernet resten af fedtet?

Tak på forhånd og er også nybegynder inden for hele træningsverdenen så i må lige bære over med mig

Den mest troværdige fedt% måling du kan lave er nok med en fedttang. Jeg mener du kan købe en på bodyman.dk. Men jeg vil dog foretrække at bruge spejlet.
For at tabe dig, skal du ligge i kalorieunderskud, dvs. du skal indtage færre kalorier end du indtager i løbet af dagen

Edit: Her; http://www.bodyman.dk/shop/bodyman-fedttang-12464p.html

Wazza skrev:Den mest troværdige fedt% måling du kan lave er nok med en fedttang. Jeg mener du kan købe en på bodyman.dk. Men jeg vil dog foretrække at bruge spejlet.
For at tabe dig, skal du ligge i kalorieunderskud, dvs. du skal indtage færre kalorier end du indtager i løbet af dagen

Edit: Her; http://www.bodyman.dk/shop/bodyman-fedttang-12464p.html

Jaer er sku ik helt sikker på om jeg behøver at måle den. Men kalorieunderskud, har jeg misforstået det eller er det ik at man hvis jeg nu får x antal kalorier om dagen så skal jeg gøre det antal mindre og så samtidigt træne?

Vent ligemeget har forstået det nu ;D og tak for hjælpen

Fedtprocent

Brugere online