Stats: 16 år, 180 cm høj og vejer 65 kg. Jeg startede træningen for 4 måneder siden, og træner 4-5 gange om ugen.
Målet for både kosten og træningen er en drøm om at blive politibetjent ( Had mig nu ikke for meget for tråden: "Politi angriber smokenhagen":P
Vil gerne op på omkring 75 kg som minimum.
Kostplanen kan enten findes på min profil, eller i kan hente den i den vedhæftede fil :-)
Jeg er lidt blank på protein pulver jeg skal bruge, også mest fordi jeg træner for det meste inden jeg tager i skole, og der kan det godt være lidt problematisk at tage med.
End til videre har det dog fungeret godt nok med Nutramino Protein 250ml ( 25g protein ), men tænker også mere om weighgainer ville være en løsning? I og med jeg gerne vil have lidt kilo på :-)
Jeg har gået efter andre artikler og læst mig frem i diverse forums, men der er plads til forbedringer > RIS OG ROS!