Hejsa, jeg har fået udarbejdet denne kostplan - Kunne i tænke jer, at komme med jeres tanker, pft.
# EDIT
Kunne ikke få lov, at smide den op direkte - Har lagt den op på min egen blog: http://jacobbecker.dk/kostplan-for-2012-leangains/
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1392
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1390
Følg bodybuilding.dk på
Feedback på kostplan
Side 1 af 1
http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 492
- Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
- Geografisk sted: Horsens
- Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For stor en del af proteinet kommer fra pulver. Desuden er 320g ret meget.
Edit:
Fokusér på 1 af tingene da de er modsætning. Kalorieroverskud vs underskud.
Edit:
opnå muskelmasse og samtidig sænke min
Fokusér på 1 af tingene da de er modsætning. Kalorieroverskud vs underskud.
Sidst rettet af Alex789 26. jan 2012, 08:25, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1915
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 187.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du bør ligeledes sigte efter 1 gram kvalitetsfedt pr kg. kropsvægt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 13:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
