Ferie og træning

Hej Bodybuilding
Skal snart på ferie i 3 uger, så har ikke rigtig mulighed for at træne, hvad gør i for at vedligeholde jeres muskler på ferie, kommer jo sikkert også til at spise usundt osv.

Skal man bare holde ferie eller??

Tak på forhånd

Du kan ikke vedligeholde din muskler uden at træne

Jaja ofc.
Men altså noget man kunne træne evt. øvelser osv. for at sørge for så lidt tab af muskler som muligt.
Hvis du forstår, hvad jeg mener

Du kunne f.eks. lave nogle kropsvægtøvelser for at stimulere musklerne, mens du er på ferie.

Ellers synes jeg, at du ikke bør tænke så meget over det og bare holde ferie. Det er begrænset hvad der sker af muskeltab på tre uger, så længe din kost ikke kun består af mojito og peanuts

.

Ferie og træning

Brugere online