Hey BB,

Jeg står og er løbet ind i en sløv periode, uden træning eller motivation, dette er sket efter jeg har fået ferie dvs. Ca. 3 ugers tid nu.
Jeg skal rejse på fredag, og vil være væk de næste 6 uger. Mit spørgsmål til jer er, hvordan ville i kombinerer løbetræning og styrketræning i et program?

Jeg styrketræner normalt 1 - 2 timer 4 - 5 gange om ugen. Men vil have løb til at passe ordenligt ind, havde tænkt på noget interval, men ved ikke så forfærdelig meget på det område. Håbede på nogle kunne hjælpe mig med den del, hvilket intervalprogram? Da jeg ikke har trænet interval før, tænker jeg det ikke er smart at lægge ud med det hardcore. Eventuelt noget, som jeg kunne bygge op over en de 6 uger, fx. Start første uge med at gøre så, anden uge noget andet, i ved.

Mange tak for det,
Håber på mange gode svar!

Har du adgang til vægte i den tid?