Hvordan kan man finde sit kcal ligeindtag nemmest?
blev 16 igår
, 177cm, 63 kg. Nogen der kan hjælpe`? ( :
hilsen PPJ
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1545
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1542
Følg bodybuilding.dk på
Finde sit kacl ligeindtag
Side 1 af 1
Hej BB
Hvordan kan man finde sit kcal ligeindtag nemmest?
blev 16 igår , 177cm, 63 kg.
Nogen der kan hjælpe`? ( :
hilsen PPJ
Hvordan kan man finde sit kcal ligeindtag nemmest?
blev 16 igår
, 177cm, 63 kg. Nogen der kan hjælpe`? ( :
hilsen PPJ
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 5. jul 2009, 14:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er forskelligt, for der er mange ting der spiller ind. Såsom hvor aktiv du er i løbet af dagen osv...
Men altså, forsøg dig med 35*kropsvægt (i kg) Spis det i en uge, hvis vægten er gået op/ned, så nedsæt/forøg dit indtag med X indtil du har fundet det. Der er ikke andet at gøre end at prøve sig frem!
Men altså, forsøg dig med 35*kropsvægt (i kg) Spis det i en uge, hvis vægten er gået op/ned, så nedsæt/forøg dit indtag med X indtil du har fundet det. Der er ikke andet at gøre end at prøve sig frem!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
