Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1463
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1462
Følg bodybuilding.dk på

Finjustering og ideer til kostplan

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Zokathson

11. jul 2013, 16:36


Hejsa!

Jeg kunne godt bruge noget hjælp til min kostplan.. Jeg er simpelthen kørt død i opbygningen!

kostplan


Som sagt, så kunne jeg godt bruge noget hjælp til, at lave en ordentlig kostplan.
Mit ligevægtsindtag er 2444, og mit mål med træningen er at opbygge muskler.

Finjusteringer og ideer til madvarer (helst i den billige ende), som kan hjælpe mig på vej
til en ordentlig kostplan!

please


Ekstra info:

Spiser morgenmad kl. 05, og træner kl. 06 (30-45 min.)
Sidst rettet af Zokathson 11. jul 2013, 16:42, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 28. jun 2013, 15:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

11. jul 2013, 16:38


Skær lidt ned for carbs og skru op for protein samt sundt fedt.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster

cron