fiskeolie

har tænkt lidt på, hvor meget fiskeolie må man egentlig spise om dagen?
tager 2 kapsler til hvert måltid, har købt dem i Netto

så vi når op på omkring 12-14 stykker pr. dag.

Her er et spændende link omhandlende emnet:
http://www.helsenyt.com/frame.cfm/cms/id=1392/sprog=1/grp=9/menu=7/

Det var godt nok mange. Men hvis du ikke får noget af de umættede fedtsyrer andre steder fra, så er det vel fornuftigt nok. Men husk det kun er et supplement ligesom protein pulver.

ja, det kan jeg godt se

tror jeg vil skærer ned på indtaget af dem..
men der står på dåsen at 3 piller dagligt er anbefalet, så det skal jeg vel gå efter?
jo, jeg får min umættede fedt igennem olier, olivenolie ect.

Fiskeolie er guld værd. Jeg æder tit +10 gram om dagen

12-14 fra netto er faktisk i den lave ende. Så vidt jeg husker, så skal der 3 piller til 1 gram fiskeolie. Du spiser reelt set kun 4 gram. Jeg er oppe på i hvert fald 10 gram pr dag.

Det er fandme mange kapsler. Tror kun jeg napper et par stykker om dagen.

For mit vedkommende er det en spiseske levertran (10-12 ml) + 3-4 omega-3 tabs, hver dag. :hihi:

Ungen: Den undersøgelse i artiklen handler om personer der allerede har hjerte-karproblemer.

12 gr dagligt. Men ikke pga. styrketræning

fiskeolie

Brugere online