Fiskeolie

Hej

Jeg kan desværre ikke lide fisk, så derfor tager jeg en pille omega 3 fiskeolie en gang om dagen. Er det nok?
Et andet spg. er om jeg både skal tage omega 3,6 og 9 og hvilke forskelle er der på dem og hvad gør de for min træning? Er det nok kun med omega 3, og hvorfor?

På forhånd tak.

Mvh. Ejland

det vil ingen forskel gøre på din træning..

og resten burde du kunne søge dig til, spørgsmålet har været oppe mange gange før.. og mener da også der står noget om fiske olie i en af artiklerne.. så mon ikke du skulle tage forbi dem? :wink:

Ja, det er beskrevet en masse gange før.

Du får dog ikke meget ud af en enkelt pille fiskeolie om dagen. Du skal minimum op på 5 fiskeolie kapsler hver dag.

omkring 3 gram om dagen, mere har ikke bedre effekt. Ikke hvis man tror på forskningen på området ihvf ;)

Fiskeolie

Brugere online