Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1011
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1008
Følg bodybuilding.dk på

Flexibilitet og bodybuilding spørgsmål.

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Ruddi

2. okt 2010, 19:13


Hej her på siten.

Tænkte på om det er muligt for en som mig på 32 år at træne min fleksibilitet så jeg engang kan gå i spagat eller er det for sent, jeg strækker ud efter træning.

Jeg træner styrke + store muskler.

Blev lige inspireret af denne video med en fitness model pænt pakket med muskler og oppe i alderen men han kunne gå i spagat, flot :)

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 448
Tilmeldt: 20. maj 2010, 17:53
Geografisk sted: DK Østjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

W_I_P

2. okt 2010, 21:25


Kan anbefale Pavel Tsatsouline's "Relax in to stretch", der skriver han om en masse teknikker og øvelser man kan bruge til at lære at gå i spagat.
Steve Butabi says "Crunch it"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 874
Tilmeldt: 6. maj 2010, 23:55
Geografisk sted: Kgs. Lyngby
 
Træner her: DTU fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster