Lithium skrev:

method skrev:Jeg er i gang med 3. uge af mit HST, og trænede sidste gang i onsdags den 3. dec.

Jeg ved jeg har spurgt om det før, men kan altså ikke huske svaret eller finde mit indlæg under min profil, har søgt og søgt

Men, hvis jeg træner mit fredags sæt i morgen mandag, så har jeg haft en pause på 4 dage? Har hørt 3 dage går fint, men hvad med 4 dage? - Er det for meget pause?

Ked af jeg skal spørge igen, men kunne ikke finde svaret! Men ellers søgte jeg nok ikke grundigt nok :O

Hvis du havde vedligeholdt din workcapacity lidt i fredags med lidt bw-øvelser havde det nok været nemmere at komme igennem træningen i morgen - men det burde ikke have det store at sige. Bare husk at formen rimelig hurtigt forsvinder hvis man ikke vedligeholder den på den ene eller anden måde, bare nogle få bw-øvelser kan gøre at du ikke er helt smadret næste gang du render i jernhulen.