I alt: 1772
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1770
rasbol skrev:Lige et naivt spørgsmål (på forhånd undskyld...) Men de der proteiner, Whey eller hvad de nu hedder/er, er det noget som også hjælper med at opbygge muskelmasse uden at man nødvendigvis går i motionscenter flere gange ugentligt, men måske -som jeg- en gang om ugen eller hver anden ???
Hey - Jeg er også fra Fredericia
Whey protein kaldes på dansk valleprotein og er det protein der ligger tilbage når du laver ost. Det har nogle essentielle aminokæder, som vi ikke selv kan producere og det optages også hurtigt. Men til dit spørgsmål:
Protein er jo ikke noget der opbygger vildt meget muskelmasse. Men alligevel lidt vil du dog få, hvis du sørger for at spise en god kost suppleret med proteinen. Men hvis du kun træner 1 gang om ugen, så ved jeg ikke om det er værd at bruge penge på. For så er det bare med at spise lidt proteinholdigt mad når du kommer hjem.
